Le «Flow», un état incontournable au travail


07 Aug
07Aug

Êtes-vous en« Flow » au travail ? Vous me direz : mais qu’est-ce le « Flow » madame la conseillère d’orientation?Avant de vous donner une définition, laissez-moi vous poser une autre question. Avez-vous déjà entrepris une activité dans laquellevous aviez été absorbé par la tâche, ne ressentiez aucun effort et aviez perdu toute notion du temps ? Si oui, alors vous avez eu la chance de vivre l’expérience de l’état du« Flow » Cette sensation que vous éprouvez lorsque vous êtes en équilibre parfait avec qui vous êtes contribue grandement à votre bonheur. Le « Flow » ou l’expérience optimale est une théorie développée par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi. Pendant plus dequarante ans de recherches scientifiques, ce dernier cherchait à connaître comment les gens se sentent quand ils sont au maximum de l’enchantement et pourquoi ils le sont.

Voici les principaux facteurs de la théorie du« Flow »

  • Avoir un objectifclair à atteindre (le sens)
  • Identifier vos compétencesou vos talents(la connaissance de soi)
  • Se mettre aux défis (croissance)
  • Avoir du plaisir(bien-être)

Ces éléments devront être vécus simultanément afin d’avoir un réel sentiment d’efficacité dans l’exécution de vos tâches.De plus, le Flow contribue à :

  • Développer une meilleure performance
  • Augmenter la créativité
  • Actualiser vos capacités professionnelles
  • Augmenter votre estime de soi
  • Réduire le stress

Maintenant, il vous suffit de vous retrouver le plus souvent possible dans l’état du « Flow »afin de vous épanouir pleinement au travail. Une dernière question,quelles seront les actions que vous poursuivrez au quotidien afin d’atteindre le « Flow » dans le cadre de votre travail?

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie». Confucius

Sources :

Vivre: La psychologie du bonheur, M. Csikszentmihalyi, Éditions Robert Laffond, 2004

Le Flow: Vivez les bienfaits de l’expérience optimale, M.Terstegge , Édition de l’Homme, 2013

Marie-Andrée Desriveaux, M.Éd., c.o.

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